Po założeniu kilkudziesięciu postów w Archiwum Kulturystyki nagle wszedłem tam dziś, i okazuje się, że wszystkie zdjęcia są kilka razy mniejsze niż były, praktycznie nie da się ich oglądać. Do licha - co się stało? Kilka dni roboty i wszystko jest teraz g**** warte, bo posty których mocną stroną były ładne, duże i wyraźne zdjęcia, teraz są do [...]
Czytałem dużo na temat tego specyfiku na forum, ale nie znalazlem odpowiedzi na moje pytania, nie wiem czy są przekręty, tak jak z hdrolem od gaspari i tym prawdziwym, żeby się nie pomylić to wstawiam fote Wziąłem ją se strony co do której mam kilka pytań, czy nie ma na niej oszustów, nie będę się dokładnie rozpisywał aby było zgodnie z [...]
Przed opuszczeniem kraju i podrozy do Brazylii na niedzielna walke z Kondo, Wanderlei Silva odwiedzil APR (Association Paranaense de Reabilitação), organizacje pomagajaca dzieciom niepelnosprawnym, potrzebujacym opieki medycznej. Swego czasu opiekowali sie oni 7-letnia corka Silvy, totez Wand postanowil odwdzieczyc sie im ofiarowujac [...]
witam mam 16 lat i zaczalem niedawno grać amatorsko w koszykówkę. moją mocną stroną na pewno jest sprint. w gimnazjum i liceum zawsze jezdzilem na zawody na 100m. biegania nigdy nie trenowalem, mozna powiedziec ze taki sie urodzilem. mianowicie mój czas jesienią na 100m w 1 liceum to 11.39. mam swiadomosc ze to nie rekord swiata ;D było to na [...]
[...] jednonóż 5s. po 60 powt. wt/czw/sob pompki zwykłe (każdego dnia inna ilość powt.) pompki odwrócone na triceps (każdego dnia inna ilość powt.) krążek do ćw. 12/14/16/14/12 scyzoryki skośne 20powt. lewa i 20powt. prawa strona i od razu po tym spięcia mięśni brzucha 40powt. 5 takich serii codziennie, podciąganie pod. i nachwytem też codziennie.
[...] dobry bo ćwiczę we własnym zakresie bez trenera, ale był podobny i worek odleciał, zabolał mnie kark, z lewej strony, bardziej są to plecy, sam już nie wiem boli mnie lewa strona pleców u góry koło łopatki, bliżej kręgosłupa, nie mogę głowy przekręcić w lewo, wczorja tak mocno mnie bolało;/ dzisiaj mniej ale boli nadal nie mogę przekrecic [...]
[...] jest poziom treningów czy można treningi póżniej kontynuować w sekcji zaawansowanej no i czy trener zna się na rzeczy bo wiem że w zmc jest jeszcze http://www.krav-maga.pl/strona,zamosc,47,1,21.html i poziom jest chyba dobry nawet chciałbym w końcu zacząć coś ćwiczyć od marca a kickboxing mnie nie przekonuje(mowa o tym nowym klubie) ani boks [...]
[...] 11.00 (ważenie od godz. 8.00). Regulamin zawodów: http://chomikuj.pl/trojboj/Dokumenty/REGULAMIN,4261529952.pdf (zapoznanie się z regulaminem jest obowiązkowe). Oficjalna strona, na której zamieszczamy aktualizacji i najważniejsze informacje: https://www.facebook.com/trojboj.krotoszyn [...]
Witam, diety chwilowo w poście nie będzie - z racji pozostałych pytań natomiast mam pytanie odnośnie BMR - co strona wyliczenia inne. Od 2900 kcal do 3500, dlatego gdyby ktoś mi mogł wskazać odpowiednią wartość byłbym wdzięczny;) 195cm wzrostu 3 treningi siłowe w tygodniu po 45 minut W planach aeroby/bieganie Praca lekka - jedyny wysiłek to [...]
Natknęłam się w necie na artykuł,który mnie mocno zaniepokoił-otóż że zażywanie tabletek antykoncepcyjnych orgranicza rozwój masy mięśniowej. Strona na której znalazłam go ani nie jest jakimś ekspertem w dziedzinie fitnessu i kluturtyki ale chciałabym zapyać czy to może być prawda. Pierwszy raz spotykam się z taką opinią. Proszę o pomoc bo [...]
[...] Nie gram często bo raz na 2-3 tygodnie, ale uporczywe to jest, bo nie mogę nigdy dokończyć meczu. Znajomi się już śmieją, że kondycji nie mam, a to jest moja najlepsza strona. Nie pomaga przerwa w graniu na kilka miesięcy. Dodam, że gram w getrach i butach z wyższej półki. Zresztą próbowałem już kilku zmian i poprawa raczej minimalna. [...]
Zawsze, od kad mialem przygoty z silownia(trrningi mam dobrze rozpisane) mam nieziemsko bolesny problem z lydkami- miesnie przypiszczelowate(zewnetrzna strona) - mianowicie, od 3 mc wrocilem do trenigow, miesnoe nog i lydek robie raz w tygodniu i od 3 miesiecy ciezko mi dojsc na przystsnek z pracy 400 m bo tak mnie te miesnie masakrycznie bola, ze [...]
Czy widzicie jakies dysproporcje miedzy moja lewa - a prawa strona ? heheheheheheheheheheeeee ! CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66836 -> moje new fotki , ocencie moja 5 miesieczna prace
nie wiem czy u wszystkich tak jest ale to już się robi denerwujące chodzi oto że żeby wejśc na forum to trzeba czekać przynajmniej 5 min żeby sie jakakolwiek strona załadowała(wszystko poza sfd chodzi normalnie) i to też nie zawsze się załaduje bo albo pokaże błąd i coś żeby zawiadomić administratora albo**** człowieka strzeli za przeproszeniem [...]
[...] na swoje ciało to wstydzę się tej lewej strony bo brzydko wygląda :( klatka po lewej stronie też jakaś mniejsza niż po prawej. Dodam , że od początku diety tylko prawa strona poszła w górę - lewa minimalnie ( wiem bo mierzyłem wymiary przy wadze 62kg ). Czym to może być spowodowane ? Jak trenowałem więcej lewą część ciała to i tak nic nie [...]
Witam Mam 30 lat waga 90kg wzrost 178cm i problem wychodowałem juz mały brzuszek, czytam i czytam i co nowa strona www to inne porady na temat spalania i spalaczy tłuszczu diety itp. Panowie czy może mi ktoś konkretnie napisać ca temat spalania odżywiania, chodzi mi o to żeby ktoś mi ułożył co mam jeść na 5 posiłków dziennie macie na pewno jakieś [...]
Witam! Od 3 tygodni strasznie boli mnie jama ustna (lewa strona twarzy od ucha az po gardlo) bol nateza sie pod czas lezenia nie pozwala spac. Pod jezykiem przy lewei sliniance pojawilo sie lekkie zgrubienie okiem go bardzo nie widac, przy dotyku nie boli, i teraz moje pytanie co to moze byc?? lekarka powiedziala zebym plukal usta azulanem, od 3 [...]
Witam Panowi, jak w temacje. Mój profil to wzrost 180/waga 85 kaltaka piersiowa 126/ biceps 43.Posiadam sprzęt w domu poniewaz cwiczy syn chcę sie bardziej wyrzezbić. Spalić troche tłuszczyku,i czuc sie lepiej bo wiek już nie jest moja mocna stroną. Ach i prośba co brac czy jakies lekarstwa można na rzezbe.Z góry dziekuje i Pozdrawiam (każda [...]
[...] duży problem w piątek robiłem przysiady bułgarski i pojawił się silny ból z tyłu głowy po prawej stronie był to taki ból jak by mi głowę rozsadzało i drętwiała mi całą prawa strona twarzy , ale po 10minutach przestało i dokończyłem trening ,czytałem że to przez źle oddychanie ale w niedzielę ból dał o sobie znać ale w tym razem byłem tylko w [...]
Zapraszamy wszystkich chetnych do uprawiania Kendo w Trójmieście. Kendo to sztuka i jednocześnie sport walki mieczem. Swoimi korzeniami sięga wprost do tradycyjnej szermierki japońskiej kultywując jej najlepsze tradycje. Klub kendo w Gdyni funkcjonuje od ponad 30 lat i był jednym z pierwszych klubów kendo w Polsce. Każdego dnia doskonalimy nasze [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
